北卡羅來納大學教授杰出的積極情緒研究者芭芭拉?弗雷德里克森:《積極情緒的力量》

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發布日期：2021-05-07

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來源：好看視頻

簡介：

告訴我們積極情緒對一個人的成功和健康等方面的重要作用，積極情緒能為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，但積極情緒并不是唯一的條件，要想獲得完滿的人生，必須借助積極情緒的力量，最主要的是我們要學會調整情緒、保持積極樂觀，正確對待消極情緒。因此我們在生活中要學會積極調節自己的情緒，做情緒的主人．作者整合了積極心理學中的積極情緒的10大重要概念，如喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛，依托“擴展和建構”理論，將其冶于一爐，稱為積極情緒。