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腳背正面運球動作要領

腳背正面運球動作要領

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發布日期：2021-09-27

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簡介：
腳背正面運球是運動員在跑動中有目的地用腳背正面連續推撥球的動作。腳背正面運球的特點是直線推撥，速度快，但路線單一。多在前方縱深距離較長的情況下運用。動作要領：運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，步幅稍小，兩臂屈肘自然擺動。在運球腳提起時，膝關節微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，在邁步前伸著地前，用腳背正面推撥球前進。

適用課程(1)

  • 體育與健康
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